ile mozna

[...] indeks glikemiczny brać pod uwagę? nie snickersy maja mały a nie powinno sie ich jeśc ;-) 4. można powiedzieć że uzależniłam się od orzechów zamiennie z masłem orzechowym :D ile tego mogę zostawić w diecie? mozesz jak nie powoduja problemów trawinnych 5. mleko migdałowe lub ryżowe mogę zostawić? tak, ale nie przesadzaj z iloscia i licz w bilans [...]

[...] spam. Odechciewa się nam zupełnie wchodzić do takich tematów i przebijać się przez n stron (gdzie n zmierza do nieskończoności), żeby zobaczyć wypiskę #-P Nie wspominam już o tym, ile panien nawaliło i zmyło się bez słowa po miesiącu czy dwóch. Już kiedyś gdzieś napisałyśmy: na kredyt zaufania można liczyć najprędzej po 3 miesiącach ;-]

a jako personalny to już można wyżyć (z tego co słyszałam i widziałam ile kasują za jedno spotkanie %-) )

Ile spacerku zeby mozna bylo mowic o podobienstwie do aero? godzina spacerku 4-5km/h to aero? 10min?

ja sobie wlasnie 3ci posilek cisne, owsiane z platkami migdalow, zurawina i morelami suszonymi, do tego bialeczko sfd i mozna niedlugo na trenning isc o ile plecy przejda

[...] (a można jeden tydzień tyłem a drugi na poręczach) III – Barki 1. Wyciskanie suwnicy z karku 4x12,10,10,8 2. Unoszenie ramion bokiem 4x10 3. Unoszenie ramion bokiem w opadzie 4x10 Biceps 1. Uginanie przedramion ze sztangą prostą 4x12,10,8 2. Naprzemienne uginanie ramion (młotkowe) 4x10 a przy tricepsie to ile ćwiczeń i ile serii?

[...] 4x10 3. Unoszenie ramion bokiem w opadzie 4x10 Biceps 1. Uginanie przedramion ze sztangą prostą 4x12,10,8 2. Naprzemienne uginanie ramion (młotkowe) 4x10 a przy tricepsie to ile ćwiczeń i ile serii? no i to tyle nie mowiłem nic o rozłozeniu co w jakie dni rozłoz jak ci wygodnie i dobrze idzie tylko pamietaj ze nie zbudujesz plecow jak wpierw [...]

[...] orzechy włoskie - warzywa - mleko ok. B - 15g, W - 25g, T - 10g i tu niedobór białka.. uzupełnić WPC? <- jak dasz odpowiadniej wielkości mięsko lub rybe to wyjdzie tyle ile powino. Jak dasz rybe tłustą to możesz nawet orzechy zastąpić. Wszystko zależy od wyliczeń. 13:00 3. Obiad: - mięso z piersi kurczaka bez skóry grilowane - surówka z [...]

1. Nie, to rozciąganie przodu uda, zresztą poczujesz. Ale te ćwiczenie też możesz robić. 2. Raz dziennie, trudno powiedzieć ile trwać, można robić po jednym ćwiczeniu na każdą grupę, można więcej. 3. Czy ja wiem, spróbuj, jak nie będzie bolało... 4. Możesz, ale bez bólu 5. Jakiś ma.

[...] który booster bierze cały czas, ponieważ lepiej się czuje. Można cały czas jechać na boosterze, jednocześnie pomijając inhibitor? Wiem, że to już inny dział ale gdzie i za ile kasy można takie badania przeprowadzić? Poprosiłem rodzinnego ale ten powiedział, że tylko endokrynolog na takie wysyła. I co teściu + estrogen wystarczy? Dzieki TomQ! [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] ostatnio filmik , obrazuje on jednak dobrze jak łatwo jest precyzyjnie trafić w oba oczy cienkim gazem strumieniowym w dynamicznej sytuacji . O ile ta kobieta coś tam odczuła , o tyle ten gość na pewno nie został dokładnie trafiony , gdyż efektu gazu praktycznie zero . Można przyjąć niemal [...]

[...] Foxów na ten moment wypada najlepiej ekonomicznie. Mocowo jest pewnie mniej więcej na równi z Sabre, nadgania trochę bardziej stężonym OC i tą (pewnie niedużą ale zawsze) zawartością drażniącego izopropanolu. Reszta Foxów wypada już gorzej jeśli chodzi o ceny, za 1.4 to jeszcze można dać tyle ile tam kosztuje bo jednak jest najmocniejszy.

CR ogólnie z założenia dziala dobrze nawet na pudrowane nosy o ile do tych nosów wystarczajaco duzo się go dostanie i wtedy efekt duszący jest potworny. Ilość w gasniczce rekompensuje małe stężenie i te gasniczki robią robote czego nie za bardzo można powiedzieć o małych miotaczach z tej serii które psikaja jak dezodorant i wtedy przy niskim [...]

[...] środków czy choćby pianą , efekt był taki że ewakuowano pasażerów , a 3 alergików czy astmatyków z dusznościami pojechało do szpitala . Niestety o ile w USA choćby na kursie jest 20 godzin konkretnej wiedzy o gazach , to w Polsce większość moich kolegów po fachu ma zerowy poziom wiedzy [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] fatu. Wolę być dobrze wycięty niż zmasowany, więc pytam jak można to najlepiej ułożyć. Bomba może lecieć nawet 6 miechów po prostu chce wykorzystać te środki które mam a ile to wyjdzie zobaczymy. Mam dobry dostęp do cukierków :) a ja lubię słodycze wiec się obkupiłem na zapas :) Jak uderzyć najpierw Ripy czy inne combo? Są tu dobrzy [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

witam ćwiczę na mase i mam rano wsuwać płatki owsiane z mlekiem (100g-płatki, 400ml-mleka) ile ja nie cierpię mleka, można je czymś innym zastąpić?? a może wszamać coś innego na śniadanie ale co??

Nie wiem za ile kupujesz orzechy włoskie, ale olej lniany można dostać chyba za ok. 8-10zł za 250ml, zawiera on więcej wielonienasyconych kwasów tłuszczowych niż orzechy, i więcej omega 3 więc jest zdecydowanie lepszym zamiennikiem. Tylko zimnotłoczony, i żeby nie był wysokolinolenowy(chyba tak to sie pisze) Zmieniony przez - Wampirate w dniu [...]